さっと作れる簡単レシピ紹介

さっと作れる簡単レシピ紹介

手軽にお料理

セロリと豚肉の炒め

  セロリはビタミンAとカリウムが豊富に含まれ、個性的な香りと食感が魅力を持ち、便秘や高血圧などの病気の予防出来ます。それに、セロリの香気はイライラ解消の鎮静作用があり、頭痛などの鎮痛作用も期待できます。中国の食卓よく使…

2017/03/24 10:52:50

続きを読む

ブリ大根

  ブリ大根は本番的な日本の料理であり、非常に人気的な栄養たっぷり家庭料理です。特に、ブリはDHAとEPA豊富に含まれ、記憶力の向上やアルツハイマーの予防に役立ち、動脈硬化や、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病などを予防もできます…

2017/03/17 12:00:26

続きを読む

ネギと豚肉の炒め

  豚肉は豊富なビタミンB1を含まれ、疲労回復、ストレス解消、肩こりなど様々の効果を持っています。特に、日本は野菜より肉の方が安いので、家庭料理の中で定番の食材として使わせています。豚肉は調理方により、様々なメニューを作…

2017/03/14 10:54:23

続きを読む

肉じゃが

  肉じゃがは日本で定番的な料理として知られ、作り方により様々形があります。材料は主なもので牛肉や豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、糸こんなどを使うレシピが多くて、その他味付けなどの調味料として、醤油、酒、みりん、砂糖…

2017/03/03 02:56:10

続きを読む

大根と回鍋肉

  大根は健康に良く、免疫力を高める野菜として知られています。それに、作り方により、おろして良いし、煮ても良いし、漬物として使っても良いでも。万能の野菜とも言われています。更に、大根はダイエットでも効果があり、日本おでん…

2017/02/17 12:32:46

続きを読む

鮭のオイル焼き

  鮭は栄養価値高くて、美味しくて、日本食卓の中で不可欠な食材として使われています。特に、ビタミンD、DHAなど豊富に含まれ、風邪の予防や抵抗力のアップなど非常に必要です。特に、幼い子でも非常に人気です。早速に鮭のレシピ…

2017/02/10 03:11:52

続きを読む

ネギと豚バラの炒め

  日本は世界中の強国として知られ、国民のストレスも非常に感じられます。特に日本は男たちの天下なので、常に走ってる男性の姿よく見られます。日本の女性でも育児と仕事両立されてる方は近年ますます増えていて、料理のスビートと栄…

2017/02/03 01:10:12

続きを読む

ぶりの焼き

  冬のぶりは脂が乗り、非常においしいです。それに、食べ方により、刺身はあるし、焼きも出来ます。ぶりはDHA、EPAなどたっぷり含まれ、DHCは記憶力の向上やアルツハイマーの予防に役立っているようです。それに、EPAは動…

2017/01/31 12:12:08

続きを読む

ほうれん草とくるみの和え

  ほうれん草は栄養豊富な野菜と言われ、特に鉄分は牛レバーと同じくらい含まれ、特に貧血予防と改善など非常に役に立ちます。それに以外、ビタミンもたっぷり含まれ、免疫力を高めて風邪の予防や美肌の効果もあります。ほうれん草は一…

2017/01/20 11:09:49

続きを読む

ほうれん草と豚バラの炒め

  ほうれん草は非常に栄養価値高い野菜と認められ、髪の健康維持、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守ると言われてます。特に、冬になると乾燥しやすいし、呼吸器系統の病気になりやすい季節です。本日…

2017/01/13 10:50:34

続きを読む