さっと作れる簡単レシピ紹介

さっと作れる簡単レシピ紹介

手軽にお料理

かぼちゃ巻き

  10月になると、日本の全域はハロウィンの雰囲気中に巻き込めます。もちろん、かぼちゃはハロウィンの主役として存在され、最近各々の番組でかぼちゃの料理を紹介しています。今日は私も皆と一緒に分かち合いたいです。かぼちゃは夏…

2016/09/23 12:15:47

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きゅうりとカニカマの和え

暑い日の中でさっぱり、油っぽくない料理を食べると、気持ちよくて、元気になれると思われます。本日は簡単で、爽やかな料理紹介したいと思います。先ず、材料から見てみます。簡単なので、きゅうりとカニカマです。早速に調理方を説明し…

2016/09/16 10:52:19

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サーモンとアボカドのサラダ

サーモンは調理方法によって、様々の料理が出来ます。刺身としてよく使われています。サーモンは鮭とも言え、日本の食卓でよく見る食材の1つです。鮭は健康に良い食材と言われ、それだけではなく鮭の持つ美容効果も注目されており、子供…

2016/09/09 12:28:53

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豆腐ステーキ

  豆腐は値段安くて、栄養成分かなり高いです。それに、豆腐で様々な料理でき、極めて高い良質タンパク食品であることが科学的に立証されました。多く摂ると、長生きることも出来ます。豆腐の原材料は大豆で、胃腸に優しくて、脂肪代謝…

2016/09/08 11:43:42

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サーモンカルパッチョ

 サーモンは日本食の中で最も重要な存在で、刺身や焼きなど様々の調理方法で使われています。サーモンは美味しくて、体に対する凄く健康的な食材として知られています。特に、通風予防や疲労回復や脳の健康の維持などの機能も存在されて…

2016/09/02 12:41:38

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さっと作れる簡単レシピ紹介

簡単にサッと作れて一品になる副食をご紹介させていただきます。まず和え物は食べる直前に混ぜることがおいしく食べるポイントになります。そのため材料を用意して、冷蔵庫で保管しておかれることをお勧めします。本日ご紹介するのは「た…

2016/08/30 01:25:52

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ブリと胡麻油和え

  日本は島国として存在され、1年中で新鮮な魚を常に食べられます。これは日本人刺身を好きになるの最も重要な原因と考えられます。刺身は魚介類などの食品を生のまま小片に切り、醤油などの調味料で味を付けて食べる日本料理で、最初…

2016/08/26 12:45:47

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タコとトマトのサラダ

  タコは美味しく食べれる食材として使われ、実際に貧血の改善や動脈硬化、高血圧、肝機能障害、糖尿病などに効果も言われています。タコは免疫力高くなるため、サラダとしてよく使用されています。今日はたことトマトのサラダを皆と分…

2016/08/25 12:35:24

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ゆで枝豆

  枝豆は大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜と言え、作り方は簡単で、美味しい野菜です。更に、タンパク質、ビタミンB1、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。健康に対するかなり良いです…

2016/08/19 12:36:35

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アボカド丼

アボカドは豊富な脂肪分を含むため、「森のバター」や「バターフルーツ」とも呼ばれ、果実の中でも最もカロリーがあると言われました。実際にはアボカドはビタミンEも多く含まれ、1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量である1…

2016/08/18 12:50:55

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