さっと作れる簡単レシピ紹介

さっと作れる簡単レシピ紹介

手軽にお料理

タコとトマトのサラダ

  タコは美味しく食べれる食材として使われ、実際に貧血の改善や動脈硬化、高血圧、肝機能障害、糖尿病などに効果も言われています。タコは免疫力高くなるため、サラダとしてよく使用されています。今日はたことトマトのサラダを皆と分…

2016/08/25 12:35:24

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ゆで枝豆

  枝豆は大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜と言え、作り方は簡単で、美味しい野菜です。更に、タンパク質、ビタミンB1、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。健康に対するかなり良いです…

2016/08/19 12:36:35

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アボカド丼

アボカドは豊富な脂肪分を含むため、「森のバター」や「バターフルーツ」とも呼ばれ、果実の中でも最もカロリーがあると言われました。実際にはアボカドはビタミンEも多く含まれ、1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量である1…

2016/08/18 12:50:55

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チャプチェ

 チャプチェは韓国の伝統料理で、近年春雨の栄養価値が分かり、人気物になってきました。それに、チャプチェは作り方は簡単で、美味しくて家庭料理の中で不可欠な料理として認められています。早速に作り方をみんなと分かち合います。 …

2016/08/05 01:09:42

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中華風春雨サラダ

  春雨は低カロリーでダイエット向きの食材でとして人気になれ、栄養価値高いです。更に、ミネラルが豊富に含まれているので、体に優しくて、超ヘルシーです。近年、健康意識高くなり、春雨のサラダや春雨スープ人気になってきました。…

2016/07/29 01:07:56

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たこときゅうりのピリ辛和え

 キュウリは夏になると、主役として輝かれ、不可欠な食材になっています。前回は中華風のキュウリサラダを紹介し、今日は続けてたこときゅうりのピリ辛和えを分かち合いたいです。早速紹介しますね!   先ず、材料は以下通り:   …

2016/07/28 12:50:52

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中華風のキュウリサラダ

  夏になると、冷たい食べたくなり、冷蔵庫に入る気分も出てきます。流石に、熱い天気の中で、冷たいものは冷えるの一番方法と考えられます。本日は中華風のサラダの作り方を分かち合います。   材料:   キュウリ 2本  薄焼…

2016/07/21 02:25:48

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野菜と納豆の加え

  子育てしながら料理を作るのは中々難しいことであります。特に、熱い天気の中で子供の泣き声を聞こえると、心痛くて、何にも出来なくなり、短い時間のうちに料理するのは勝負になっています。早速料理を料理を紹介します。   材料…

2016/07/19 03:30:49

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ホットサンド風モーニングトースト

簡単レシピで美味しくて最近はまっている朝のモーニングトーストをご紹介します。 材料は 食パン         2枚 ハム          2枚 とろけるスライスチーズ 1枚 マヨネーズ       適量 マーガリンor…

2016/07/15 12:24:59

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夏野菜のさっぱり焼き

ささっと作れるレシピで美味しかったら最高ですよね。手間暇かけて美味しいものと、あと一品と思う時にささっと作れるレシピがあると、とても助かります。主婦は時間に追われますよね。ずっと家にいて朝から仕込みをして夕ご飯を作れる方…

2016/07/14 10:42:15

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